बदलत्या हवामानामुळे, सर्दी आणि खोकला यासारख्या समस्या सामान्य आहेत, म्हणून लोक त्यांच्यापासून मुक्त होण्यासाठी काय करत नाहीत. पण सर्दी-खोकला होऊ देणेच टाळता आले तर यापेक्षा चांगली गोष्ट नाही. म्हणजे बदलत्या हवामानामुळे आपण काही गोष्टींची काळजी घेत राहिल्यास आपण या व्याधींपासून नक्कीच दूर राहू शकतो.
ज्यांना किरकोळ आजारांसाठी डॉक्टरकडे जाण्याची इच्छा नाही ते घरगुती पद्धतींचा अवलंब करून स्वत: ला निरोगी ठेवू इच्छित शकतात. मात्र आपण आजारी पडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.
आपल्या स्वयंपाकघरात अशा काही औषधीयुक्त गोष्टी आहेत ज्या सर्दी आणि या सारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी आहेत. तर चला जाणून घ्या आपण काही सावधगिरी बाळगून सर्दी आणि खोकल्यासारख्या समस्येपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?
आपल्या स्वयंपाकघरात अशा काही औषधीयुक्त गोष्टी आहेत ज्या सर्दी आणि या सारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी आहेत. तर चला जाणून घ्या आपण काही सावधगिरी बाळगून सर्दी आणि खोकल्यासारख्या समस्येपासून स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?
सर्दी किंवा इतर आजार होण्यापासून रोखण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती चांगली असणे खूप महत्वाचे आहे. जर तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत असेल तर कोणताही रोग तुमच्यावर अधिराज्य गाजवू शकत नाही.
गरम/कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा
बदलत्या हंगामात फ्लू ही एक सामान्य समस्या आहे. यासाठी आधी जागरूक रहा आणि कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा.
थंड पाण्यापासून दूर रहा
जर आपल्याला सर्दी, खोकला आणि घशाच्या दुखण्यासारख्या समस्यांपासून दूर रहायचे असेल तर फ्रीजचे पाणी पिणे टाळा. पावसाळ्यात तर फ्रिजचे पाणी पिऊच नये.
हळद असलेले दूध पिण्याची सवय लावा
हे आपले रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करते, तसेच सर्दीपासून मुक्त करते. रात्री झोपण्यापूर्वी हळद असलेले दूध प्या.
हर्बल चहा पिण्यास प्रारंभ करा
हे आपल्याला सर्दी आणि खोकल्यासारख्या समस्यांपासून दूर ठेवेल. चहामध्ये आले आणि तुळस घाला.
गरम पाण्याने गार्गिंग करणे प्रारंभ करा जेणेकरून आपल्याला घशातील वेदना सारख्या समस्यांपासून आराम मिळेल.
कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:
टिप्पणी पोस्ट करा
Thanks For Your Valuable Response