हिवाळ्यात शरीराची रोगप्रतिकारकशक्ती कमकुवत होऊ शकते आणि थंडीमुळे त्वचा, पचन व रक्ताभिसरणाशी संबंधित समस्या वाढतात. अशा वेळी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी गाजर + बीट + आवळ्याचा ज्युस पिणे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त मानले जाते. हा नैसर्गिक पॉवर-ड्रिंक व्हिटॅमिन्स, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि खनिजांनी समृद्ध असून फक्त 30 दिवसांत शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसू शकतात.
या ज्युसमुळे शरीराला व्हिटॅमिन A, C, आयर्न, पोटॅशियम, फॉलिक ऍसिड, फायबर आणि नायट्रेट्स मिळतात ज्यामुळे रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते, त्वचेवर तेज येते, रक्तप्रवाह सुधारतो आणि पचनक्रिया मजबूत होते. सकाळची सुरुवात चहा-कॉफीऐवजी या ज्युसने केल्यास दिवसभर ऊर्जा टिकून राहण्यास मदत होते.
रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते: आवळ्यातील व्हिटॅमिन C आणि गाजरातील बीटा-कॅरोटिन शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात. त्वचेवर ग्लो व एंटी-एजिंग परिणाम: कोलेजन उत्पादन वाढून वृद्धत्वाची चिन्हे कमी दिसतात. रक्तशुद्धीकरण व हिमोग्लोबिन वाढ: बीटमधील आयर्न आणि नायट्रेट्स रक्तप्रवाह सुधारतात.
पचन सुधार व डिटॉक्स: आवळा पोटातील अॅसिड संतुलित करतो, बीट शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते आणि गाजरमधील फायबर मलप्रवृत्ती सुधारते. दृष्टी सुधारणा: गाजरातील व्हिटॅमिन A डोळ्यांच्या आरोग्यास उपयुक्त.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हे तीन घटक एकत्रित घेतल्यास शरीराचा संपूर्ण पोषण-संतुलन सुधारतो आणि हिवाळ्यात होणारे आजार सर्दी-खोकला, थकवा, त्वचा कोरडी पडणे, रक्तातील आयर्नची कमतरता, पचन बिघडणे यापासून मोठा बचाव होऊ शकतो.
[ संबंधित माहिती ही सर्वसाधारण उपलब्ध स्त्रोतांच्या माध्यमातून टीप म्हणून देण्यात आलेली आहे हा उपचार नाही.]
-------------------------------------------------------